Bohneneintopf "bretonische Art"

Bohneneintopf "bretonische Art"

4.6 442 評分
準備 15 分
總金額 35 分
4 Portionen

食材

  • Öl
    20 g
  • rote Paprika in Stücken (2 cm)
    150 g
  • grüne Paprika in Stücken (2 cm)
    150 g
  • Knoblauchzehe in Scheiben
    1
  • rote Zwiebeln in Spalten
    80 g
  • stückige Tomaten, aus der Dose
    400 g
  • weiße Bohnen, aus der Dose abgetropft
    240 g
  • Tomatenmark
    50 g
  • Gewürzpaste für Gemüsebrühe, selbst gemacht
    1 geh. TL
    1 Würfel Gemüsebrühe (für 0,5 l)
  • Wasser
    80 g
  • Bohnenkraut, getrocknet (非必選)
    1 TL
  • Basilikumblätter, frisch in Streifen
    2 EL
  • Salz
    1 TL
  • Pfeffer
    2 Prisen
  • brauner Zucker
    ½ - 1 TL
  • Oliven, schwarz, entsteint (非必選)
    80 g

營養價值 每 1 Portion

卡路里 164 kcal / 684 kJ
蛋白質 6 g
脂肪 6 g
碳水化合物 24 g
纖維 6.2 g
飽和脂肪 1 g
619 mg

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