
裝置與配件
Wirsing-Graupen-Eintopf
準備 15 分
總時間 45 分
4 Portionen
食材
-
Zwiebel halbiert50 g
-
Möhren in Stücken (4 cm)150 g
-
Knollensellerie in Stücken (4 cm)150 g
-
Rapsöl25 g
-
Porree in Ringen (5 mm)100 g
-
Wirsing in Streifen (ca. 1 x 5 cm), grobe Rippen entfernt200 g
-
Salz1 TL
-
Pfeffer¼ TL
-
Gewürzpaste für Gemüsebrühe, selbst gemacht2 geh. TL
-
Wasser1000 g
-
Perlgraupen mittel140 g
營養價值 每 1 Portion
卡路里
245 kcal /
1023 kJ
蛋白質
7 g
脂肪
7 g
碳水化合物
41 g
纖維
10.1 g
飽和脂肪
1 g
鈉
679 mg