裝置與配件
Wirsing-Graupen-Eintopf
準備 15 分
總時間 45 分
4 Portionen
食材
-
Zwiebel halbiert50 g
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Möhren in Stücken (4 cm)150 g
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Knollensellerie in Stücken (4 cm)150 g
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Rapsöl25 g
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Porree in Ringen (5 mm)100 g
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Wirsing in Streifen (ca. 1 x 5 cm), grobe Rippen entfernt200 g
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Salz1 TL
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Pfeffer¼ TL
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2 Würfel Gemüsebrühe (für je 0,5 l)Gewürzpaste für Gemüsebrühe, selbst gemacht2 geh. TL
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Wasser1000 g
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Perlgraupen mittel140 g
難易度
簡單
營養價值 每 1 Portion
鈉
679 mg
蛋白質
7 g
卡路里
1023 kJ /
245 kcal
脂肪
7 g
纖維
10.1 g
飽和脂肪
1 g
碳水化合物
41 g
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