
裝置與配件
Weißkohl-Fenchel-Topf mit Lachsfilet
準備 15 分
總時間 40 分
4 Portionen
食材
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Zwiebel halbiert1
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Dill abgezupft, und etwas mehr zum Garnieren1 Bund
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Olivenöl20 g
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Lachsfilets, frisch, ohne Haut (à 150 g)4
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Salz und etwas mehr zum Würzen1 TL
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Pfeffer und etwas mehr zum Würzen½ TL
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Zitronensaft4 TL
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Fenchel in Stücken200 g
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Möhren in Stücken100 g
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Knollensellerie in Stücken100 g
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stückige Tomaten, aus der Dose400 g
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Weißkohl in dünnen Streifen (5 mm)200 g
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Wasser400 g
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Gewürzpaste für Gemüsebrühe, selbst gemacht1 geh. TL
營養價值 每 1 Portion
卡路里
446 kcal /
1867 kJ
蛋白質
34 g
脂肪
26 g
碳水化合物
21 g
纖維
6.6 g
飽和脂肪
6 g
鈉
769 mg