裝置與配件
Weißkohl-Fenchel-Topf mit Lachsfilet
準備 15 分
總時間 40 分
4 Portionen
食材
-
Zwiebel halbiert1
-
Dill abgezupft, und etwas mehr zum Garnieren1 Bund
-
Olivenöl20 g
-
Lachsfilets, frisch, ohne Haut (à 150 g)4
-
Salz und etwas mehr zum Würzen1 TL
-
Pfeffer und etwas mehr zum Würzen½ TL
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Zitronensaft4 TL
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Fenchel in Stücken200 g
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Möhren in Stücken100 g
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Knollensellerie in Stücken100 g
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stückige Tomaten, aus der Dose400 g
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Weißkohl in dünnen Streifen (5 mm)200 g
-
Wasser400 g
-
1 Würfel Gemüsebrühe (für 0,5 l)Gewürzpaste für Gemüsebrühe, selbst gemacht1 geh. TL
難易度
中等
營養價值 每 1 Portion
鈉
769 mg
蛋白質
34 g
卡路里
1867 kJ /
446 kcal
脂肪
26 g
纖維
6.6 g
飽和脂肪
6 g
碳水化合物
21 g
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