
裝置與配件
Fisch mit Blumenkohl-Kartoffel-Stampf und Gemüse
準備 25 分
總時間 40 分
2 Portionen
食材
-
Pistazien, gesalzen, geschält (siehe Tipp)40 g
-
Wasser500 g
-
Blumenkohl in Röschen150 g
-
Kartoffeln, mehligkochend in Stücken150 g
-
weißes Fischfilet (z. B. Kabeljau)200 g
-
Salz und etwas mehr zum Würzen½ TL
-
Pfeffer und etwas mehr zum Würzen½ TL
-
Zitronensaft zum Würzen
-
Zuckerschoten80 g
-
Cherry-Tomaten halbiert70 g
-
Frischkäse, light50 g
-
körniger Senf1 TL
-
Muskat1 - 2 Prisen
營養價值 每 1 Portion
卡路里
328 kcal /
1376 kJ
蛋白質
30 g
脂肪
12 g
碳水化合物
22 g
纖維
8.3 g
更多相關食譜

Fit mit Thermomix®
61 食譜
德國
德國