裝置與配件
Griechische Bohnensuppe (Fasolada)
準備 10 分
總時間 30 分
4 Portionen
食材
-
Zwiebeln halbiert100 g
-
Möhren in Scheiben (3 mm)100 g
-
Staudensellerie in Scheiben (3 mm)100 g
-
Olivenöl50 g
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Tomatenmark40 g
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Paprika edelsüß2 TL
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Wasser400 g
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1 Würfel Gemüsebrühe (für 0,5 l)Gewürzpaste für Gemüsebrühe, selbst gemacht1 geh. TL
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Salz½ TL
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Cayenne-Pfeffer½ TL
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Cannellini-Bohnen abgetropft1200 g
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Petersilie abgezupft, gehackt4 EL
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Griechischer Joghurt (10% Fett)100 g
難易度
簡單
營養價值 每 1 Portion
鈉
375 mg
蛋白質
23 g
卡路里
2034 kJ /
486 kcal
脂肪
12 g
纖維
16.7 g
飽和脂肪
2 g
碳水化合物
71 g
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