
裝置與配件
Kartoffel-Porree-Stampf mit mediterranem Topping
準備 15 分
總金額 45 分
4 Portionen
食材
-
Wasser500 g
-
Kartoffeln, festkochend in Stücken (3 cm)750 g
-
Porree in Ringen300 g
-
Apfel in Stücken1
-
Kerne, gemischt (z. B. Salatkernmischung)100 g
-
Frühlingszwiebel1
-
Oliven, grün abgetropft12
-
Cherry-Tomaten100 g
-
Basilikum abgezupft¼ Bund
-
getrocknete Tomaten, in Öl abgetropft3
-
vegane Frischkäse-Alternative (z. B. von Simply V)100 g
-
Salz¾ TL
-
Gewürzpaste für Gemüsebrühe, selbst gemacht1 geh. TL
-
Pfeffer½ TL
營養價值 每 1 Portion
卡路里
484 kcal /
2026 kJ
蛋白質
15 g
脂肪
26 g
碳水化合物
41 g
纖維
8.4 g