Blumenkohl-Erbsen-Curry

Blumenkohl-Erbsen-Curry

4.4 679 評分

準備 25 分

總時間 45 分

4 Portionen

食材

Ingwer, frisch in dünnen Scheiben
15 g
Knoblauchzehen
4
grüne Chilischote, frisch entkernt, in Stücken
1
Öl
30 g
Zwiebeln halbiert
2
Tomatenmark
30 g
Koriander, gemahlen
1 ½ TL
Kreuzkümmel (Cumin), gemahlen
1 TL
Cayenne-Pfeffer
½ TL
Garam Masala
1 TL
Salz
1 ½ TL
Kokosmilch
400 g
Wasser
100 g
Blumenkohl in kleinen Röschen
600 g
Erbsen, TK aufgetaut
200 g
Koriander (非必選) abgezupft
4 Stängel
Zitrone (非必選) in Spalten oder Scheiben
1
Cashewkerne, geröstet, gesalzen grob gehackt
100 g

難易度

中等

營養價值每 1 Portion

鈉 1030 mg

蛋白質 14 g

卡路里 2225 kJ / 532 kcal

脂肪 34 g

纖維 8.9 g

飽和脂肪 17 g

碳水化合物 39 g

喜歡您看到的嗎？

這份食譜和超過 100 000 個其他食譜正等著您！

註冊我們將獲得免費 30 天試用會員，探索 Cookidoo® 的世界。沒有任何附加條件。

免費註冊更多資訊

更多相關食譜

Lieblingscurrys! 11 食譜
德國

您可能也會喜歡...

Süßkartoffel-Spinat-Curry mit Blumenkohlreis

Süßkartoffel-Spinat-Curry mit Blumenkohlreis

40 分

Bohnen-Kartoffel-Curry

Bohnen-Kartoffel-Curry

40 分

Fruchtig-scharfes Karfiol-Wirsing-Curry

Fruchtig-scharfes Karfiol-Wirsing-Curry

50 分

Kurkuma-Linsen-Curry mit Udonnudeln

Kurkuma-Linsen-Curry mit Udonnudeln

35 分

Spitzkohl-Curry

Spitzkohl-Curry

35 分

Süßkartoffel-Chili mit schwarzen Bohnen

Süßkartoffel-Chili mit schwarzen Bohnen

40 分

Süßkartoffel-Kichererbsen-Eintopf

Süßkartoffel-Kichererbsen-Eintopf

45 分

Veganes Süßkartoffel-Grünkern-Chili

Veganes Süßkartoffel-Grünkern-Chili

30 分

Veganes Champignon-Masala

Veganes Champignon-Masala

25 分

Blumenkohl Tikka Masala

Blumenkohl Tikka Masala

35 分

Afrikanischer Erdnuss-Eintopf

Afrikanischer Erdnuss-Eintopf

50 分

Indischer Gemüsereis

Indischer Gemüsereis

1小時