裝置與配件
Bohnen "bretonische Art" (Eintopf)
準備 15 分
總時間 35 分
4 Portionen
食材
-
rote Zwiebel (ca. 80 g), halbiert1
-
Knoblauchzehe1
-
Olivenöl20 g
-
rote Paprika (ca. 150 g), gewürfelt (1,5 cm)1
-
grüne Paprika (ca. 150 g), gewürfelt (1,5 cm)1
-
weiße Bohnen (Abtropfgew. à 240 g), abgetropft2 Dosen
-
stückige Tomaten (à 400 g)2 Dosen
-
Tomatenmark50 g
-
1 Würfel Gemüsebrühe (für 0,5 l)Gewürzpaste für Gemüsebrühe, selbst gemacht1 geh. TL
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Wasser80 g
-
Bohnenkraut, getrocknet (非必選)1 TL
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Basilikumblätter, frisch in Streifen2 EL
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Salz1 TL
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Pfeffer2 Prisen
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brauner Zucker½ - 1 TL
-
Oliven, schwarz, entsteint (非必選)80 g
難易度
簡單
營養價值 每 1 Portion
蛋白質
12 g
卡路里
1166 kJ /
277 kcal
脂肪
10 g
纖維
16.9 g
碳水化合物
33 g
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