難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術,則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間:包含醃製,烘焙,冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- ½ Bund Petersilie, abgezupft
- 1 Knoblauchzehe
- 10 g Ingwer, frisch, in dünnen Scheiben
- 150 g Möhren, in Stücken
- 1 Zwiebel, halbiert
- 20 g Öl
- 150 g Paprika, in Würfeln (2 cm)
- 25 g Frühlingszwiebeln, in Ringen (5 mm)
- 1 Dose Kichererbsen (Abtropfgew. 265 g), abgetropft
- 150 g Wirsing, in feinen Streifen (ca. 5 mm)
- 600 g Wasser
-
2
geh. TL Gewürzpaste für Gemüsebrühe, selbst gemacht
或 2 Würfel Gemüsebrühe für je 0,5 l Wasser - 1 TL Salz
- ¼ TL Pfeffer
- 1 TL Kurkuma, gemahlen
- 50 g Risoni-Nudeln (Kochzeit 8-11 Minuten)
- 營養價值
- 每 1 Portion
- 卡路里
- 945 kJ / 226 kcal
- 蛋白質
- 9 g
- 碳水化合物
- 26 g
- 脂肪
- 7 g
- 纖維
- 7.8 g
替代食譜
Grünkohleintopf mit Graupen und Chorizo
1h
Bohnen-Kartoffel-Curry
40min
Grünkohl-Curry mit Garnelen
45min
Wirsing-Möhren-Curry
1h 10min
Spitzkohl-Kartoffel-Gemüse
40min
Blumenkohl-Linsen-Curry
45min
Wirsingsuppe
35min
Linsen-Kürbis-Eintopf
1h
Weißkohl-Graupen-Eintopf
1h
Blumenkohl-Kokos-Curry mit Bulgur
40min
Grünkohl-Kichererbsen-Eintopf
35min
Fenchel-Quinoa-Suppe
25min