裝置與配件
Grünkohl-Kichererbsen-Eintopf
準備 15 分
總時間 35 分
4 Portionen
食材
-
Grünkohl ohne Strunk, in groben Stücken150 g
-
Petersilie abgezupft1 Bund
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Korianderkörner1 TL
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Knoblauchzehe1
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Zwiebeln halbiert150 g
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Ingwer, frisch in dünnen Scheiben15 g
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Kokosöl20 g
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Wasser750 g
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2 Würfel Gemüsebrühe (für je 0,5 l)Gewürzpaste für Gemüsebrühe, selbst gemacht2 geh. TL
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Salz1 TL
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Pfeffer½ TL
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Kichererbsen (400 g), mit Sud1 Dose
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Soja-Joghurtalternative natur150 g
難易度
簡單
營養價值 每 1 Portion
蛋白質
12 g
卡路里
1004 kJ /
240 kcal
脂肪
10 g
纖維
7 g
碳水化合物
23 g
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