難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術,則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間:包含醃製,烘焙,冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 150 g Grünkohl, ohne Strunk, in groben Stücken
- 1 Bund Petersilie, abgezupft
- 1 TL Korianderkörner
- 1 Knoblauchzehe
- 150 g Zwiebeln, halbiert
- 15 g Ingwer, frisch, in dünnen Scheiben
- 20 g Kokosöl
- 750 g Wasser
-
2
geh. TL Gewürzpaste für Gemüsebrühe, selbst gemacht
或 2 Würfel Gemüsebrühe (für je 0,5 l) - 1 TL Salz
- ½ TL Pfeffer
- 1 Dose Kichererbsen (400 g), mit Sud
- 150 g Soja-Joghurtalternative natur
- 營養價值
- 每 1 Portion
- 卡路里
- 1004 kJ / 240 kcal
- 蛋白質
- 12 g
- 碳水化合物
- 23 g
- 脂肪
- 10 g
- 纖維
- 7 g
替代食譜
Wirsing-Kichererbsen-Eintopf
50 分
Kohlcurry mit Mandeln für Ungeduldige
25 分
Bohnen-Spinat-Eintopf mit Quinoa
35 分
Sauerkrautsuppe mit weißen Bohnen
40min
Scharfer Weißkohltopf
1h
Fenchel-Quinoa-Suppe
25 分
Weiße Bohnen mit Salbei
14小時
Steckrübenpüree mit Tomaten-Crumble
50 分
Kohlsuppe mit Tofu
1小時 45 分
Grünkohl-Curry mit Garnelen
45 分
Grünkohl-Kartoffel-Frittata
1小時 10 分
Dinkel-Gemüse-Topf mit Sojawürstchen
1小時 30 分