難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術，則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間：包含醃製，烘焙，冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 40 g Kürbiskerne
- 30 g Cranberrys, getrocknet
- ½ Butternuss-Kürbis (ca. 350 g), in Stücken
- 400 g Pastinaken in Stücken
- 1 Apfel, säuerlich (200 g), in Stücken
- 20 g Ingwer, frisch in dünnen Scheiben
- 1 Zitrone Bio, 1 TL Schale fein abgerieben, Saft ausgepresst
- 60 g Tahin hell
- 60 g Wasser
- 3 EL Agavendicksaft
- 4 EL Rapskernöl
- 1 TL Salz
- 3 Prisen Pfeffer
- ½ Brunnenkresse-Beet abgeschnitten
- 營養價值
- 每 1 Portion
- 卡路里
- 424 kcal / 1776 kJ
- 蛋白質
- 9 g
- 脂肪
- 22 g
- 碳水化合物
- 40 g
替代食譜
Fenchel-Melonen-Salat
20 分
Blumenkohl-Dattel-Salat
1小時 30 分
Mango-Radicchio-Salat mit Quinoa
1小時
Quinoasalat mit Granatapfel und Kürbis
1小時
Rote-Bete-Crumble mit Fenchel
1小時 15 分
Erbsen-Guacamole mit Halloumi und Gemüse
1小時
Kohlrabi-Birnen-Salat
35 分
Apfel-Walnuss-Salat mit Staudensellerie
20 分
Quinoasalat mit Trauben und Käse
45 分
Rotkohl-Kokos-Slaw
20 分
Papaya-Linsen-Salat
25 分
Winterlicher Quinoasalat
40 分