難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術,則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間:包含醃製,烘焙,冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 40 g Kürbiskerne
- 30 g Cranberrys, getrocknet
- ½ Butternuss-Kürbis (ca. 350 g), in Stücken
- 400 g Pastinaken, in Stücken
- 1 Apfel, säuerlich (200 g), in Stücken
- 20 g Ingwer, frisch, in dünnen Scheiben
- 1 Zitrone, Bio, 1 TL Schale fein abgerieben, Saft ausgepresst
- 60 g Tahin, hell
- 60 g Wasser
- 3 EL Agavendicksaft
- 4 EL Rapskernöl
- 1 TL Salz
- 3 Prisen Pfeffer
- ½ Brunnenkresse-Beet, abgeschnitten
- 營養價值
- 每 1 Portion
- 卡路里
- 1776 kJ / 424 kcal
- 蛋白質
- 9 g
- 碳水化合物
- 40 g
- 脂肪
- 22 g
替代食譜
Grünkohl-Paprika-Salat
1小時 15 分
Winterlicher Quinoasalat
40 分
Papaya-Linsen-Salat
25min
Rote-Bete-Birnen-Salat
10 min
Grünkohl-Curry mit Garnelen
45 min
Bulgur-Salat mit Rucola, Pfirsich und Avocado
35 min
Fenchel-Melonen-Salat
20 分
Grünkohltaboulé mit Süßkartoffelchips
40 分
Hirsesalat mit Walnüssen und Cranberrys
1小時 10 分
Bulgursalat mit Roter Bete und Kichererbsen
1h
Kürbis-Möhren-Gratin
50 分
Kürbis-Taboulé
10 min