難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術，則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間：包含醃製，烘焙，冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 250 g Bulgur
- 650 g Wasser
- 1 Würfel Gemüsebrühe (für 0,5 l)
- 130 g Zwiebeln, halbiert
- 25 g Olivenöl
- 3 TL Curry
- 2 Äpfel (ca. 400 g), geviertelt
- 400 g Blumenkohlröschen
- 1 Dose Kokosmilch (400 g)
- 1 ½ TL Salz
- 3 Prisen Pfeffer
- 200 g Tomaten (evtl. gehäutet), geachtelt
- 100 g Erbsen, frisch oder TK, aufgetaut
- 6 Stängel Koriander, gehackt
- 營養價值
- 每 1 Portion
- 卡路里
- 2316 kJ / 556 kcal
- 蛋白質
- 13 g
- 碳水化合物
- 69 g
- 脂肪
- 25 g
- 纖維
- 13.9 g
替代食譜
Kartoffel-Curry-Topf mit Kichererbsen
30min
Blumenkohl-Erbsen-Curry
45min
Gemüse-Kichererbsen-Tajine
50min
Gemüse-Curry mit Kokosmilch
50min
Kürbis-Joghurt-Curry mit Kichererbsen
1小時 10 分
Blumenkohl-Linsen-Curry
45min
Kichererbsencurry
40min
Linsen-Curry-Eintopf
35min
Karfiol-Erdäpfel-Curry (Aloo Ghobi)
50min
Kohlcurry mit Mandeln für Ungeduldige
25min
Wirsing-Kichererbsen-Eintopf
50min
Süßkartoffel-Spinat-Curry mit Blumenkohlreis
40min