Łosoś z brokułami i ziemniakami w sosie koperkowym

Łosoś z brokułami i ziemniakami w sosie koperkowym

4.8 3.3K 評分

準備 10 分

總時間 40 分

2 porcje

食材

500 g wody
400 g ziemniaków pokrojonych na 3-4 cm kawałki
1 łyżeczka soli
2 filety z łososia, świeże, bez skóry (150 g każdy)
1 łyżeczka pieprzu czarnego, mielonego
½ cytryn pokrojonej w 3 mm plastry
250 - 300 g różyczek brokułu pokrojonych na 2-3 cm kawałki
4 gałązki koperku, świeżego plus dodatkowa ilość do dekoracji
50 g serka kremowego śmietankowego
15 g mąki pszennej
1 łyżeczka czosnku, granulowanego

難易度

簡單

營養價值每 1 porcję

鈉 954.5 mg

蛋白質 40.5 g

卡路里 2519.5 kJ / 602 kcal

脂肪 27 g

纖維 7.6 g

飽和脂肪 8 g

碳水化合物 53.5 g

喜歡您看到的嗎？

這份食譜和超過 100 000 個其他食譜正等著您！

註冊我們將獲得免費 30 天試用會員，探索 Cookidoo® 的世界。沒有任何附加條件。

免費註冊更多資訊

更多相關食譜

SZYBKIE OBIADY 10 食譜
波蘭

您可能也會喜歡...

Łosoś z warzywami; Sos holenderski

Łosoś z warzywami; Sos holenderski

40 分

Jajka sadzone na Varomie z ziemniakami, szparagami i sosem cytrynowym

Jajka sadzone na Varomie z ziemniakami, szparagami i sosem cytrynowym

50 分

Łosoś na kremowym szpinaku

Łosoś na kremowym szpinaku

50 分

Łosoś w kremowym sosie pieczarkowym z ziemniakami

Łosoś w kremowym sosie pieczarkowym z ziemniakami

50 分

Ryba pod kruszonką z pomidorowym ryżem

Ryba pod kruszonką z pomidorowym ryżem

45 分

Makaron orzo z łososiem i szpinakiem

Makaron orzo z łososiem i szpinakiem

45 分

Łosoś z ziemniakami i brokułami z koperkowym sosem

Łosoś z ziemniakami i brokułami z koperkowym sosem

50 分

Łosoś z pomidorową kruszonką na purée z batatów

Łosoś z pomidorową kruszonką na purée z batatów

40 分

Ryba na parze z zielonym purée

Ryba na parze z zielonym purée

50 分

Ryba z warzywami i purée z kalafiora

Ryba z warzywami i purée z kalafiora

40 分

Dorsz w sosie cytrynowym z musztardą i marchewką

Dorsz w sosie cytrynowym z musztardą i marchewką

50 分

Łosoś z ryżem basmati i sosem koperkowym

Łosoś z ryżem basmati i sosem koperkowym

55 分