裝置與配件
Kurczak w miodowym sosie teriyaki z warzywami i ryżem
準備 20 分
總時間 45 分
4 porcje
食材
-
500 g filetów z piersi kurczaka, bez skóry pokrojonych na 2 cm kawałki
Kurczak w miodowym sosie teriyaki
-
15 g korzenia imbiru, świeżego pokrojonego na 2 mm plastry
-
1 ząbek czosnku
-
100 g sosu sojowego
-
50 g białego wina50 g wina ryżowego
-
150 g bulionu drobiowego, płynnego, (patrz wskazówka)150 g bulionu warzywnego, płynnego (patrz wskazówka)
-
2 łyżki miodu
-
1 łyżka skrobi ziemniaczanej
-
3 łyżki zimnej wody
-
½ łyżeczki soli
-
½ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
-
3 łyżki oleju
Warzywa i ryż
-
3 ząbki czosnku
-
30 g korzenia imbiru, świeżego pokrojonego w 2 mm plastry
-
130 g marchewki
-
10 g papryczki chili, świeżej bez gniazd nasiennych
-
50 g cebuli
-
1000 g wody
-
1 ½ łyżeczki soli
-
10 g oleju plus 2 łyżki do smażenia
-
300 g ryżu białego, długoziarnistego
-
200 g różyczek brokułu pokrojonych na 3 cm kawałki
難易度
中等
營養價值 每 1 porcję
鈉
2715.5 mg
蛋白質
34.3 g
卡路里
2579 kJ /
616 kcal
脂肪
17 g
纖維
5.3 g
飽和脂肪
2 g
碳水化合物
81.8 g
更多相關食譜
SZYBKIE OBIADY
10 食譜
波蘭
波蘭
您可能也會喜歡...
Zupa z czerwoną fasolą i mięsem mielonym
45 分
Krewetki w sosie maślanym
25 分
Kurczak szarpany w pikantnym sosie pomidorowym
45 分
Zupa pomidorowa z mozzarellą
35 分
Spaghetti z czosnkiem, oliwą i pomidorkami koktajlowymi (TM5, TM6)
40 分
Makaron w sosie serowo-pieczarkowym ze szpinakiem
35 分
Azjatycka zupa z kurczakiem i makaronem ryżowym
1小時 15 分
Sos boloński
55 分
Pasta z tuńczyka i jajek
20 分
Łosoś z ryżem basmati i sosem koperkowym
55 分
Łosoś z brokułami i ziemniakami w sosie koperkowym
40 分
Shakshuka na Varomie
35 分