裝置與配件
Kurczak w miodowym sosie teriyaki z warzywami i ryżem
準備 20 分
總時間 45 分
4 porcje
食材
-
500 g filetów z piersi kurczaka, bez skóry pokrojonych na 2 cm kawałki
Kurczak w miodowym sosie teriyaki
-
15 g korzenia imbiru, świeżego pokrojonego na 2 mm plastry
-
1 ząbek czosnku
-
100 g sosu sojowego
-
50 g białego wina50 g wina ryżowego
-
150 g bulionu drobiowego, płynnego, (patrz wskazówka)150 g bulionu warzywnego, płynnego (patrz wskazówka)
-
2 łyżki miodu
-
1 łyżka skrobi ziemniaczanej
-
3 łyżki zimnej wody
-
½ łyżeczki soli
-
½ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
-
3 łyżki oleju
Warzywa i ryż
-
3 ząbki czosnku
-
30 g korzenia imbiru, świeżego pokrojonego w 2 mm plastry
-
130 g marchewki
-
10 g papryczki chili, świeżej bez gniazd nasiennych
-
50 g cebuli
-
1000 g wody
-
1 ½ łyżeczki soli
-
10 g oleju plus 2 łyżki do smażenia
-
300 g ryżu białego, długoziarnistego
-
200 g różyczek brokułu pokrojonych na 3 cm kawałki
難易度
中等
營養價值 每 1 porcję
鈉
2715.5 mg
蛋白質
34.3 g
卡路里
2579 kJ /
616 kcal
脂肪
17 g
纖維
5.3 g
飽和脂肪
2 g
碳水化合物
81.8 g
更多相關食譜
SZYBKIE OBIADY
10 食譜
波蘭
波蘭
您可能也會喜歡...
Makaron curry z wieprzowiną
45 分
Wieprzowina stir-fry z warzywami
1小時 20 分
Nasi Goreng z kurczakiem
1小時 30 分
Wołowina teriyaki z ryżem
1小時 50 分
Kurczak w jogurtowym sosie curry
40 分
Kurczak generała Tso
40 分
Kokosowe curry z kurczakiem i ryżem
45 分
Maślany kurczak (Butter chicken)
1小時
Maślany kurczak ze śmietaną (butter chicken)
45 分
Kurczak w sosie sezamowym z ryżem i chrupiącymi warzywami
40 分
Azjatycka zupa z kurczakiem i makaronem ryżowym
1小時 15 分
Kurczak po koreańsku
30 分