裝置與配件
Zupa z czerwoną fasolą i mięsem mielonym
準備 10 分
總時間 45 分
6 porcji
食材
-
80 g korzenia pietruszki pokrojonego na kawałki
-
100 g marchewki pokrojonej na kawałki
-
100 g czerwonej cebuli przekrojonej na pół
-
2 ząbki czosnku
-
30 g oliwy z oliwek
-
500 g mięsa mielonego wołowego, podzielonego na kawałki
-
400 g przecieru pomidorowego, typu passata
-
1 kostka bulionu mięsnego (na 0,5 l), pokruszona1 łyżeczka koncentratu bulionu mięsnego, wykonanego w TM
-
500 g wody
-
1 łyżeczka papryki słodkiej, mielonej
-
½ - 1 łyżeczka papryki ostrej, mielonej
-
1 łyżka cukru
-
½ - ¾ łyżeczki kminu rzymskiego, mielonego
-
20 g soku z limonki, świeżo wyciśniętego
-
½ - ¾ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
-
1 - 1 ½ łyżeczki soli
-
120 g kukurydzy, konserwowej odsączonej
-
240 g czerwonej fasoli Kidney, z puszki odsączonej
-
natka pietruszki, świeża, tylko liście posiekana, ilość do dekoracji
難易度
簡單
營養價值 每 1 porcję
鈉
783.7 mg
蛋白質
19.2 g
卡路里
1508.5 kJ /
360.5 kcal
脂肪
22.6 g
纖維
5 g
飽和脂肪
7.3 g
碳水化合物
21.9 g
您可能也會喜歡...
Gulasz warzywny z ziemniakami i kiełbasą
1小時
Meksykańska zupa z batatami, fasolą i chorizo
45 分
Zupa pomidorowo-paprykowa z tortellini
40 分
Zupa z kurczaka
30 分
Gulasz kowbojski z kiełbasą
55 分
Rozgrzewająca zupa z kurczakiem i kaszą bulgur
1小時 15 分
Zupa gołąbkowa
55 分
Gulasz z ciecierzycy i chorizo ze szpinakiem
45 分
Zupa gulaszowa z białej fasoli
45 分
Zupa gyros z kurczakiem
50 分
Zupa z wołowiną na ostro
1小時 35 分
Zupa gulaszowa
1小時 35 分