難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術,則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間:包含醃製,烘焙,冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
Guacamole
- 5 gałązek kolendry, świeżej
- 60 g cebuli, pokrojonej na kawałki
- ¼ papryczki chili, świeżej, bez gniazd nasiennych
- 1 ząbek czosnku
- 120 g pomidora, pokrojonego na kawałki
- 450 g awokado, bardzo dojrzałego
- 1 łyżka soku z cytryny, świeżo wyciśniętego
- 1 łyżeczka soli
Tortilla z kurczakiem
- 100 g sera cheddar, tartego
- 120 g cebuli, pokrojonej na kawałki
- ¼ papryczki chili, świeżej, bez gniazd nasiennych
- 10 g kolendry, świeżej
- 40 g oleju
- 400 g krojonych pomidorów, z puszki, odsączonych z zalewy
- 1 łyżeczka soli
- 230 g piersi z kurczaka, pokrojonej na 3 cm kawałki
- 12 tortilli pszennych
- 營養價值
- 每 1 porcję
- 卡路里
- 2689 kJ / 642.7 kcal
- 蛋白質
- 23 g
- 碳水化合物
- 63.7 g
- 脂肪
- 35.2 g
- 飽和脂肪
- 8 g
- 纖維
- 10.5 g
- 鈉
- 1646.3 mg
替代食譜
Tortille z wołowiną
1h
Zdrowe greckie burgery z indyka
40min
Lasagne bolońska
2小時 30 分
Szybki gyros z sosem tzatziki
20min
Burrito z kurczakiem i guacamole
40min
Burrito z kurczakiem i pico de gallo
40min
Pieczone papryki po meksykańsku
55 分
Kanapki klubowe (Club sandwich)
1h
Burgery z łódeczkami z batatów
1小時 40 分
Pity z marynowanym kurczakiem
3小時 45 分
Nachos z chili i serem
45min
Burgery z indyka z karmelizowaną cebulą i papryką
30min