裝置與配件
Kurczak garam masala
準備 10 分
總時間 40 分
4 porcje
食材
Przyprawa garam masala
-
1 łyżka ziaren pieprzu czarnego
-
1 łyżka nasion kolendry
-
1 łyżka kminu rzymskiego, mielonego1 łyżka nasion kminu rzymskiego
-
½ łyżeczki gałki muszkatołowej, mielonej
-
½ łyżeczki goździków
-
2 ½ łyżki kardamonu, mielonego
-
2 łyżki curry, mielonego
Kurczak garam masala
-
400 g krojonych pomidorów, z puszki400 g pomidorów świeżych, dojrzałych, pokrojonych na kawałki (patrz wskazówka)
-
80 g kwaśnej śmietany, 12% tłuszczu gęstej
-
50 g masła pokrojonego na kawałki
-
30 g cukru
-
¾ łyżeczki soli
-
500 g filetów z piersi kurczaka, bez skóry pokrojonych na 2,5-3 cm kawałki
難易度
簡單
營養價值 每 1 porcję
鈉
521.7 mg
蛋白質
31.3 g
卡路里
1469.5 kJ /
351.2 kcal
脂肪
17.2 g
纖維
5.2 g
飽和脂肪
8.7 g
碳水化合物
19.8 g
您可能也會喜歡...
Rozgrzewająca zupa z kurczakiem i kaszą bulgur
1小時 15 分
Risotto ze świeżymi pomidorami
30 分
Muszle makaronowe faszerowane ricottą i szpinakiem
1小時 35 分
Wieprzowina stir-fry z warzywami
1小時 20 分
Risotto z kurczakiem i cukinią
50 分
Tortille z kurczakiem i guacamole
1小時
Spaghetti diavolo z makaronem pełnoziarnistym (TM5, TM6)
40 分
Indyk z warzywną kaszą
45 分
Zupa pomidorowa z mozzarellą
35 分
Kurczak generała Tso
40 分
Makaron orzo z łososiem i szpinakiem
45 分
Makaron z łososiem i szpinakiem
25 分