難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術，則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間：包含醃製，烘焙，冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 50 g pão cortado em pedaços
- 20 g caju torrado s/ sal
- 1 c. chá de orégãos
- 100 g queijo vegan, com sabor a mozarela
- 1 dente de alho
- 150 g cebola cortada em pedaços
- 40 g azeite, mais q.b. p/ untar
- 900 g bolbo de funcho
- 600 g tomate em pedaços
- 10 folhas de manjericão, mais q.b. p/ guarnecer
- 1 c. chá de açúcar
- 1 - 2 pitadas de sal
- 營養價值
- 每 6 doses
- 卡路里
- 5669.3 kJ / 1355 kcal
- 蛋白質
- 33 g
- 碳水化合物
- 155 g
- 脂肪
- 79 g
- 飽和脂肪
- 9 g
- 纖維
- 46 g
- 鈉
- 4356 mg
替代食譜
Lentilhas estufadas com cebola e tomate
3小時 25 分
Caril de couve-flor
35min
Estufado de lentilhas com legumes
1h 45 min
Almôndegas de beringela
1h
Salada morna de quinoa e couve-de-bruxelas
1h
Strogonoff de legumes
30min
Strogonoff de legumes
30min
Dahl de lentilhas, amêndoa e cebola roxa
2h 40min
Lasanha de abóbora e couve
1h 25min
Risoto de cevada perolada, agrião e espargos
1小時 15 分
Moussaka vegetariana
1小時 10 分
Moussaka de lentilhas
2h 20min