Apple and whole banana loaf

Apple and whole banana loaf

4.1 40 評分
準備 10 分
總時間 1小時 10 分
12 portions

食材

  • grapeseed oil plus extra to grease
    60 g
  • apples (approx. 3-4 apples), cored, unpeeled and cut into pieces, plus ½ apple cut into thin slices, to garnish
    300 g
  • water
    500 g
  • banana flesh reserved, peel cut into pieces
    1
  • rolled oats
    90 g
  • wholemeal spelt flour
    125 g
    125 g plain flour
  • baking powder
    2 tsp
  • bicarbonate of soda
    ½ tsp
  • ground cinnamon
    1 ½ tsp
  • honey
    80 g
    80 g pure maple syrup
  • walnuts or nuts of choice (optional)
    50 g
  • sugar to sprinkle

難易度

簡單


營養價值 每 1 portion

116.2 mg
蛋白質 3.2 g
卡路里 747.5 kJ / 178.7 kcal
脂肪 8.4 g
纖維 2.4 g
飽和脂肪 0.9 g
碳水化合物 24.1 g

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