難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術，則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間：包含醃製，烘焙，冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 40 g d'huile d'olive
- 2 gousses d'ail, émincées
- 20 g de gingembre frais, en morceaux
- 150 g d'oignon rouge, en rondelles
- 150 g de courgette, en bâtonnets
- 150 g de carotte, en bâtonnets
- 1 c. à café de sel
- 300 g de crevettes roses, crues et décortiquées
- 1 pincée de poivre blanc moulu
- 100 g de tomates cerise, coupées en deux
- 1 pincée de sucre en poudre (非必選)
- 營養價值
- 每 1 portion
- 卡路里
- 1071 kJ / 256 kcal
- 蛋白質
- 11.8 g
- 碳水化合物
- 10 g
- 脂肪
- 18.2 g
- 飽和脂肪
- 112.5 g
- 纖維
- 2.5 g
替代食譜
Curry de légumes façon wok
1h
Poulet méditerranéen
2h 50min
Wok de crevettes et légumes
40min
Crevettes à l'ail, tomate et feta
25min
Bouchées de poulet aux herbes, salade de carottes à la feta
55min
Tartare de légumes
1h 15min
Dorade sébaste à la tomate, riz aux carottes
50min
Sauté de champignons
55min
Curry de poulet à la noix de coco
45min
Cabillaud à la grecque et boulgour
1h 30min
Saumon en croûte de pesto de tomates séchées et riz aux légumes
40min
Nouilles soba aux légumes et crevettes
40min