難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術,則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間:包含醃製,烘焙,冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 1400 g d'eau
- 1 ½ c. à café de sel
- 350 g de pâtes sèches, type penne
- 10 g filet d'huile d'olive, et 1 filet pour les pâtes
- 2 gousses d'ail
- 150 g de courgette, coupée en morceaux (2-3 cm)
- 15 g de feuilles de coriandre fraîche
- 200 g de crème liquide 30-40% m.g.
-
1
c. à café de bouillon de légumes en pâte
或 1 cube de bouillon de légumes - 30 g de farine de blé
- 1 pincée de poivre moulu
- 300 g de crevettes cuites, décortiquées
- 120 g de côtes de blette, coupées en morceaux (0,5 cm)
- 50 g de cresson frais, équeuté (voir "Conseil(s)")
- 營養價值
- 每 1 portion
- 卡路里
- 2599 kJ / 616.5 kcal
- 蛋白質
- 30.8 g
- 碳水化合物
- 62 g
- 脂肪
- 22.5 g
- 飽和脂肪
- 11.5 g
- 纖維
- 5.8 g
- 鈉
- 1277.3 mg
替代食譜
Aiguillettes de dinde à la crème, champignons et spaetzle
45min
Pâtes au thon et à la sauce tomate
30min
Spaghetti au poulet, sauce crémeuse aux épinards
30min
Linguine aux champignons et aux lardons
30min
Curry de crevettes et riz basmati
30min
Pâtes aux tomates séchées avec tempeh
30min
Riz fondant aux légumes
25min
Pizza au poulet, oignons et chèvre
3h 10min
Minipizzas ourson
3小時 15 分
Tagliatelle aux crevettes et aux tomates séchées
50min
Lasagne de bœuf aux artichauts et à la scamorza
1h 35min
Nouilles soba aux légumes et crevettes
40min