Smoothie au yaourt grec

Smoothie au yaourt grec

4.6 55 評分

準備 5 分

總時間 5 分

2 portions

食材

150 g de mélange de fruits rouges surgelés
1 banane bien mûre en morceaux
1 c. à café de graines de chia
1 goutte d'huile essentielle d'orange (非必選)
150 g de yaourt à la grecque
200 g de lait
fruits rouges frais variés pour la finition

難易度

簡單

營養價值每 1 portion

鈉 82.4 mg

蛋白質 11.4 g

卡路里 952.2 kJ / 227.6 kcal

脂肪 4.5 g

纖維 4 g

飽和脂肪 2.3 g

碳水化合物 38.5 g

喜歡您看到的嗎？

這份食譜和超過 100 000 個其他食譜正等著您！

註冊我們將獲得免費 30 天試用會員，探索 Cookidoo® 的世界。沒有任何附加條件。

免費註冊更多資訊

更多相關食譜

Petit-déjeuner 24 食譜
法國

您可能也會喜歡...

Muesli énergisant

25 分

Chorba (soupe de légumes aux pâtes et aux pois chiches)

1小時

Shot détox carotte, orange, gingembre

10 分

Donuts sushi

50 分

Couscous à l'agneau et semoule complète

1小時 35 分

Porridge au yaourt et aux fruits rouges

10 分

Pulled pork (porc effiloché)

14小時

Galettes de légumes

20 分

Jus de clémentine et carotte

10 分

Taktouka (salade de tomates et poivrons confits)

35 分

Bagel en 3 ingrédients

35 分

Lasagne bolognaise aux épinards

2小時 45 分