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Smoothie au yaourt grec

Smoothie au yaourt grec
4.6 58 評分
準備 5 分
總時間 5 分
2 portions
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食材

  • 150 g de mélange de fruits rouges surgelés
  • 1 banane bien mûre en morceaux
  • 1 c. à café de graines de chia
  • 1 goutte d'huile essentielle d'orange (非必選)
  • 150 g de yaourt à la grecque
  • 200 g de lait
  • fruits rouges frais variés pour la finition

難易度

簡單

營養價值 每 1 portion

鈉 82.4 mg
蛋白質 11.4 g
卡路里 952.2 kJ / 227.6 kcal
脂肪 4.5 g
纖維 4 g
飽和脂肪 2.3 g
碳水化合物 38.5 g

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