跳至主要內容 搜尋
Bol cu somon și fasole neagră

Bol cu somon și fasole neagră
5.0 2 評分
準備 15 分
總時間 35 分
4 porții
免費註冊

食材

Marinada
  • coriandru proaspăt doar frunzele
    1 legătură
  • limetă coaja și zeama
    1
  • sare
    1 linguriță
  • piper negru măcinat
    2 prize
  • ulei brun de susan
    25 g
  • pudră de chilli chipotle
    2 lingurițe
  • sos de soia
    25 g
  • sirop de agave
    25 g
  • semințe de susan
    10 g
  • apă
    2 linguri
Somonul
  • ulei vegetal
    20 g
    20 g ulei de măsline
  • file de somon proaspăt, fără piele tăiat bucăți (4 cm), zvântat cu hârtie absorbantă
    200 g
Salata
  • apă
    1200 g
  • sare
    1 linguriță
  • quinoa
    150 g
  • dovleac japonez tăiat cuburi (2 cm)
    300 g
  • varză de Bruxelles tăiate jumătăți
    200 g
  • fasole neagră, din conservă scursă
    200 g
Asamblare
  • roșii cherry tăiate sferturi
    100 g
  • castraveți feliați subțire
    100 g
  • semințe de susan pentru decor
  • coriandru proaspăt pentru decor

難易度

簡單

營養價值 每 1 porție

鈉 1.6 mg
蛋白質 23.8 g
卡路里 2130.5 kJ / 509.3 kcal
脂肪 24 g
纖維 12.8 g
飽和脂肪 3.8 g
碳水化合物 55 g

喜歡您看到的嗎？

這份食譜和超過 100 000 個其他食譜正等著您！

註冊我們將獲得免費 30 天試用會員，探索 Cookidoo® 的世界。沒有任何附加條件。

免費註冊 更多資訊

更多相關食譜

Iarna în farfurie 10 食譜
國際

您可能也會喜歡...

Rotolo cu vinete

3.7(3)

1小時 40 分

Năut gătit lent

3.5(4)

14小時 40 分

Salată cu quinoa, brânză și struguri

4.8(9)

45 分

Salată de conopidă cu cartofi dulci și nuci

4.6(7)

40 分

Macrou cu muștar

2.5(4)

30 分

Ciuperci la grătar cu dressing de avocado și pătrunjel

3.3(3)

20 分

Supă de primăvară cu legume

3.7(3)

35 分

Roșii umplute cu ciuperci și nuci

5.0(8)

1小時 5 分

Salată de paste, cu păstrăv și legume

4.0(2)

45 分

Tagine cu legume și năut

4.7(9)

50 分

Țelină pané cu sos de iaurt și ierburi aromate

4.9(8)

1小時

Cannelloni cu spanac și ricotta

4.1(15)

1小時 30 分