難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術，則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間：包含醃製，烘焙，冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 30 g azeite
- 150 g cebola cortada em pedaços
- 120 g talo de aipo cortado às rodelas
- 500 g tomate em pedaços
- 800 g feijão-frade cozido escorrido
- 3 - 5 gotas de Tabasco®
- 12 tortilhas de trigo
- Alface q.b. p/ guarnecer
- Coentros q.b. p/ guarnecer
- 營養價值
- 每 1 dose
- 卡路里
- 439 kJ / 105 kcal
- 蛋白質
- 6 g
- 碳水化合物
- 13 g
- 脂肪
- 3 g
替代食譜
Chili de soja com grão e feijão
40min
"Bacalhoada" de seitan
1h 20 min
Folhado de seitan
45min
Tofu de coentrada
20min
Hambúrgueres de arroz
40min
Pizza de inverno
8小時
Tacos de lentilhas com molho especial
4h 30min
Tacos de lentilhas
1h
Piza de beterraba e couve-portuguesa
無評分
Almôndegas de tofu com arroz integral & quindim vegan
1h 35min
Batatas recheadas com soja, espinafres e pinhões
1h 20 min
Arroz amigo do pato
45min