難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術，則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間：包含醃製，烘焙，冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 30 g azeite
- 150 g cebola cortada em pedaços
- 120 g talo de aipo cortado às rodelas
- 500 g tomate em pedaços
- 800 g feijão-frade cozido escorrido
- 3 - 5 gotas de Tabasco®
- 12 tortilhas de trigo
- Alface q.b. p/ guarnecer
- Coentros q.b. p/ guarnecer
- 營養價值
- 每 1 dose
- 卡路里
- 439 kJ / 105 kcal
- 蛋白質
- 6 g
- 碳水化合物
- 13 g
- 脂肪
- 3 g
替代食譜
Hambúrgueres de feijão-preto
40min
Ramequim de legumes
1h 25min
Feijoada vegetariana
1h 20min
Empada vegetariana
1h 25min
Rolo de espinafres e queijo
40min
Sopa rica de soja
50 分
Assado de grão
1h
"Bacalhoada" de seitan
1h 20min
Estufado de tofu
30min
Caril minuto
45 分
Piza vegetariana
1小時 45 分
Pilaf com curgete, cogumelos, tomate e açafrão
30min