難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術，則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間：包含醃製，烘焙，冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 50 g quinoa
- 50 g farinha de mandioca
- 50 g feijão de soja
- 50 g farinha tipo 55, mais q.b. p/ polvilhar
- 30 g sementes de sésamo
- 30 g azeite
- 90 g água
- 1 c. chá de sal
- 1 pitada de pimenta-de-caiena em pó
- 1 c. chá de fermento p/ bolos
- 1 c. chá de tomilho seco
- 1 clara de ovo
- 營養價值
- 每 1 unidade
- 卡路里
- 33 kJ / 8 kcal
- 蛋白質
- 0 g
- 碳水化合物
- 1 g
- 脂肪
- 0 g
替代食譜
Pão de espelta e trigo sarraceno
1h 55 min
Pão de sementes e tâmaras
1h 50min
Granola
45min
Pão de quinoa e batata-doce sem glúten
1小時 25 分
Pão mediterrânico de quark e ervas
16小時 40 分
Scones de batata-doce com truta fumada
55min
Crepes de trigo-sarraceno
15min
Queque integral de maçã sem glúten
45min
Bolo de curgete e cacau
24h
Tostas sem glúten
1h 10min
Bagels sem glúten
1h 50min
Bolo de aveia e frutos secos
1h 20min