難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術,則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間:包含醃製,烘焙,冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 400 g de judías blancas cocidas (en conserva)
- 1 trozo de morcillo de ternera (aprox. 200 g)
- 1 trozo de lacón (aprox. 200 g) previamente desalado durante 12 horas
-
1
trozo de pecho de ternera (aprox. 200 g)
或 1 trozo de falda de ternera (aprox. 200 g) - 1 trozo de tocino entreverado curado (aprox. 200 g)
- 30 - 40 g de unto
- 1200 g de agua
- 1 manojo de grelos (aprox. 300 g limpios)
- 2 chorizos semicurados (aprox. 200 g) (非必選)
- 350 g de patata chascada
- 6 patatas pequeñas (aprox. 300 g)
- aceite de oliva virgen extra para servir
- 營養價值
- 每 1 ración
- 卡路里
- 1579 kJ / 377 kcal
- 蛋白質
- 28.1 g
- 碳水化合物
- 16 g
- 脂肪
- 22.4 g
- 飽和脂肪
- 7.9 g
- 纖維
- 4.2 g
- 鈉
- 1148.3 mg
替代食譜
Pote gallego de repollo
2h 40min
Morcillo de ternera guisado con castañas
16小時
Caldo gallego exprés
30min
Porrusalda
35min
Orejas de carnaval
30min
Empanada de bacalao con pasas (sin levadura)
1h 50min
Empanada de zamburiñas
1小時 20 分
Lubina a la portuguesa con patatas al vapor y judías verdes
2h
Mejillones en salsa de tomate con pasta
35min
Filloas
1h
Vieiras "Rias baixas"
1小時 10 分
Bica de Castro Caldelas
1小時 20 分