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Marineras murcianas

Marineras murcianas
4.6 118 評分
準備 15 分
總時間 1小時
16 unidades
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食材

  • 150 g de zanahorias en trozos de 3 cm
  • 600 g de patatas en dados de 4 cm
  • 1200 g de agua
  • 4 huevos
  • 250 g de aceite de girasol
    250 g de aceite de oliva
  • 1 cucharadita zumo de limón recién exprimido
    1 cucharadita de vinagre
  • ½ diente de ajo (非必選)
  • 1 cucharadita de sal
  • 60 g de aceitunas verdes sin hueso
  • 60 g de pepinillos en vinagre
  • 200 g de atún en aceite de oliva escurrido
  • 16 panecillos de colín en forma de rosquilla alargada
  • 8 filetes de anchoa en aceite
  • 8 de boquerón fresco en vinagre

難易度

簡單

營養價值 每 1 unidad

鈉 247.2 mg
蛋白質 8 g
卡路里 894 kJ / 214 kcal
脂肪 14.6 g
纖維 1.5 g
飽和脂肪 2 g
碳水化合物 12.7 g

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