Marineras murcianas

Marineras murcianas

4.6 119 評分

準備 15 分

總時間 1小時

16 unidades

食材

150 g de zanahorias en trozos de 3 cm
600 g de patatas en dados de 4 cm
1200 g de agua
4 huevos
250 g de aceite de girasol

250 g de aceite de oliva
1 cucharadita zumo de limón recién exprimido

1 cucharadita de vinagre
½ diente de ajo (非必選)
1 cucharadita de sal
60 g de aceitunas verdes sin hueso
60 g de pepinillos en vinagre
200 g de atún en aceite de oliva escurrido
16 panecillos de colín en forma de rosquilla alargada
8 filetes de anchoa en aceite
8 de boquerón fresco en vinagre

難易度

簡單

營養價值每 1 unidad

鈉 247.2 mg

蛋白質 8 g

卡路里 894 kJ / 214 kcal

脂肪 14.6 g

纖維 1.5 g

飽和脂肪 2 g

碳水化合物 12.7 g

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