難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術,則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間:包含醃製,烘焙,冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 1 aubergine (approx. 300 g)
- 3 mint leaves, washed
- 5 g fresh parsley leaves, washed
- 10 g lemon juice
- 20 g plain yoghurt
- 15 g olive oil
- 2 tsp tahini
- 1 garlic clove, small
- 營養價值
- 每 30 g
- 卡路里
- 120.4 kJ / 28.8 kcal
- 蛋白質
- 0.7 g
- 碳水化合物
- 3.1 g
- 脂肪
- 1.8 g
- 飽和脂肪
- 0.3 g
- 纖維
- 1.5 g
- 鈉
- 2.9 mg
替代食譜
Baby-friendly Cheesy Broccoli Biscuits
35min
Baby-friendly Moroccan Minced Lamb with Aubergine and Quinoa
1h
Baby-friendly Delicious Coconut Dhal
30min
Baby-friendly Courgette and Goat's Cheese Pearl Barley Risotto
1小時 15 分
Baby-friendly Apple, Beetroot and Blackberry Overnight Oats
8h 10min
Baby-friendly Salmon Fishcakes
1h 25min
Baby-friendly Harissa Lentil and Feta Wedges
1小時 15 分
Baby-friendly Quinoa-coated Chicken Goujons with Homemade Tomato Ketchup
1小時 20 分
Baby-friendly Chickpea and Butter Bean Patties
1小時 20 分
Baby-friendly Carrot Cake Cinnamon Porridge
20min
Butter Bean, Pea, Avocado and Mint Purée
20min
Baby-friendly Banana Pancakes with Cinnamon Yoghurt
15 分