難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術,則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間:包含醃製,烘焙,冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 50 g sos de soia
- 1 ½ linguriță zahăr brun
- 20 g zeamă de limetă, proaspăt stoarsă
- 500 g piept de pui, cu sau fără piele
- ½ chilli, proaspăt, tăiat inele
- 20 g ulei vegetal
- 120 g ceapă, tăiată felii
- 2 căței de usturoi, zdrobiți
- 15 g ghimbir proaspăt, curățat de coajă, tăiat rondele
- 1 linguriță boabe de coriandru
- 1 linguriță piper negru boabe
- 2 tije citronelă, tăiate bucăți (3 cm)
- 50 g morcovi, tăiați bucăți (2-3 cm)
- ¼ - ½ linguriță pudră de chilli
- 350 g aripioare de pui
- 2 bucăți anason stelat
- 1 băț de scorțișoară
- 5 g coriandru proaspăt
- 30 g oțet de orez
- 1 ½ lingură sos de pește
- 3000 - 3050 g apă
- 1 linguriță sare
- 300 g tăiței lați de orez, uscați
Servirea
- 2 - 3 fire coriandru proaspăt, doar frunzele
- 2 fire mentă proaspătă, doar frunzele
- 80 g germeni de fasole, din conservă, scurși
- 80 g morcovi, curățați de coajă, tăiați panglici cu un cuțit pentru curățat legumele
- ½ chilli, proaspăt, tăiat inele
- 1 limetă, tăiată clini
- 1 - 2 linguri sos de chilli roșu
- 營養價值
- 每 1 porție
- 卡路里
- 2301 kJ / 550 kcal
- 蛋白質
- 42 g
- 碳水化合物
- 66 g
- 脂肪
- 11 g
- 飽和脂肪
- 2 g
- 纖維
- 2.2 g
- 鈉
- 940 mg
替代食譜
Friptură de pui umplut cu portocală și garnitură cu jambon
2小時 5 分
Platou cu fructe, cu dressing cu lămâie și miere
15 分
Salată de linte și mentă
無評分
Iaurt congelat cu matcha și mango
無評分
Soldăței de omletă
無評分
Concentrat pastă de carne
45min
Supă cu pui Stroganoff
55 分
Macrou cu muștar
30 分
Piept de pui cu cușcuș în stil arab
45min
Miel cu legume, la aburi
1h 30min
Cartofi dulci și fasole neagră cu chilli
40min
Supă de pui pentru zile de iarnă
1h