裝置與配件
Supă de broccoli și mazăre cu cremă de caju și conopidă
準備 20 分
總時間 40 分
4 porții
食材
-
caju crud50 g
-
apă pentru înmuiat
Ulei de cepșoară
-
cuburi de gheață250 g
-
apă filtrată pentru baia de gheață și pentru fiert
-
cepșoară60 g
-
ulei de măsline extravirgin150 g
Supa și crema de caju
-
căței de usturoi1 - 2
-
ceapă galbenă tăiată în jumătăți100 g
-
cepe verzi curățate, părțile albe și jumătate din părțile verzi3
-
ghee80 g
-
apă750 g
-
zeamă de lămâie2 linguri
-
concentrat pastă de pui (vezi recomandări)2 lingurițe
-
broccoli tăiat în buchețele mici și codițele tăiate în felii subțiri250 g
-
mazăre tânără, congelată300 g
-
conopidă tăiată în buchețele mici200 g
-
sare2 lingurițe
-
piper negru măcinat după gust (opțional)
-
gălbenușuri (opțional)2
難易度
簡單
營養價值 每 1 porție
鈉
1531.4 mg
蛋白質
13.2 g
卡路里
3018.3 kJ /
718.5 kcal
脂肪
67.1 g
纖維
10 g
飽和脂肪
20.9 g
碳水化合物
13 g
您可能也會喜歡...
Supă de spanac și cartofi, cu omletă cremoasă
45 分
Bomboane din negresă raw
30 分
Supă cu broccoli și brânză
25 分
Miel în crustă de verdeață cu piure de mazăre și sparanghel
50 分
Supă cremă de mazăre cu chipsuri Serrano
30 分
File de somon cu hrișcă și sparanghel
40 分
Pui la grătar cu mirodenii și salată de varză cu ananas
5小時
Sparanghel, orez cu parmezan și sos zabaglione cu lămâie
1小時
Lapte de migdale
10 分
Salată de crudități
10 分
Pâine integrală coaptă la aburi
2小時
Supă de roșii cu busuioc
40 分