裝置與配件
Supă de broccoli și mazăre cu cremă de caju și conopidă
準備 20 分
總時間 40 分
4 porții
食材
-
caju crud50 g
-
apă pentru înmuiat
Ulei de cepșoară
-
cuburi de gheață250 g
-
apă filtrată pentru baia de gheață și pentru fiert
-
cepșoară60 g
-
ulei de măsline extravirgin150 g
Supa și crema de caju
-
căței de usturoi1 - 2
-
ceapă galbenă tăiată în jumătăți100 g
-
cepe verzi curățate, părțile albe și jumătate din părțile verzi3
-
ghee80 g
-
apă750 g
-
zeamă de lămâie2 linguri
-
concentrat pastă de pui (vezi recomandări)2 lingurițe
-
broccoli tăiat în buchețele mici și codițele tăiate în felii subțiri250 g
-
mazăre tânără, congelată300 g
-
conopidă tăiată în buchețele mici200 g
-
sare2 lingurițe
-
piper negru măcinat după gust (opțional)
-
gălbenușuri (opțional)2
難易度
簡單
營養價值 每 1 porție
鈉
1531.4 mg
蛋白質
13.2 g
卡路里
3018.3 kJ /
718.5 kcal
脂肪
67.1 g
纖維
10 g
飽和脂肪
20.9 g
碳水化合物
13 g
更多相關食譜
Farfurii fistichii
9 食譜
國際
國際
您可能也會喜歡...
Supă de mazăre cu smântână maturată și șuncă crocantă
1 h
Orez brun vegetarian
40min
Paste cu fenicul și sos de roșii
45min
Supă de mazăre și ghimbir, somon cu lămâie, broccoli și cartofi
45min
Sparanghel, orez cu parmezan și sos zabaglione cu lămâie
1 h
Supă de dovleac, Pește cu orez și legume, Crumble cu mere și pere
1 h
Supă de ceapă
1 h
Hummus de mazăre și fasole
25min
Supă cremă de mazăre cu chipsuri Serrano
30min
Supă de roșii cu busuioc
40min
Salată de crudități
10min
Pastă de caju cu verdețuri
10min