Supă de broccoli și mazăre cu cremă de caju și conopidă

Supă de broccoli și mazăre cu cremă de caju și conopidă

3.6 9 評分
準備 20 分
總時間 40 分
4 porții

食材

  • caju crud
    50 g
  • apă pentru înmuiat
Ulei de cepșoară
  • cuburi de gheață
    250 g
  • apă filtrată pentru baia de gheață și pentru fiert
  • cepșoară
    60 g
  • ulei de măsline extravirgin
    150 g
Supa și crema de caju
  • căței de usturoi
    1 - 2
  • ceapă galbenă tăiată în jumătăți
    100 g
  • cepe verzi curățate, părțile albe și jumătate din părțile verzi
    3
  • ghee
    80 g
  • apă
    750 g
  • zeamă de lămâie
    2 linguri
  • concentrat pastă de pui (vezi recomandări)
    2 lingurițe
  • broccoli tăiat în buchețele mici și codițele tăiate în felii subțiri
    250 g
  • mazăre tânără, congelată
    300 g
  • conopidă tăiată în buchețele mici
    200 g
  • sare
    2 lingurițe
  • piper negru măcinat după gust (opțional)
  • gălbenușuri (opțional)
    2

難易度

簡單


營養價值 每 1 porție

1531.4 mg
蛋白質 13.2 g
卡路里 3018.3 kJ / 718.5 kcal
脂肪 67.1 g
纖維 10 g
飽和脂肪 20.9 g
碳水化合物 13 g

喜歡您看到的嗎?

這份食譜和超過 100 000 個其他食譜正等著您!

註冊我們將獲得免費 30 天試用會員,探索 Cookidoo® 的世界。沒有任何附加條件。

免費註冊 更多資訊


您可能也會喜歡...