難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術,則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間:包含醃製,烘焙,冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
Somonul, morcovii și fasolea
- ½ - 1 linguriță piper cayenne
- 1 linguriță sare
- 1 priză nucșoară, măcinată
- 2 prize piper alb măcinat
- 4 file de somon proaspăt, fără piele (150-180 g fiecare, 4 cm grosime)
- 200 g morcovi, tăiați rondele (cca. 2 mm)
- 250 g fasole verde lată, tăiată în două
Sosul de mango
- 250 g mango, copt, doar pulpa, tăiat cuburi (cca. 3 cm)
- 50 g brandy
- 1 linguriță pudră de curry
- 300 g apă
- 100 g frișcă lichidă, min. 30% grăsime
- 120 g iaurt simplu
- 1 priză sare
- 1 priză piper alb măcinat
- 1 fir pătrunjel proaspăt, doar frunzele, pentru decor (非必選)
- 營養價值
- 每 1 porție
- 卡路里
- 2144 kJ / 513 kcal
- 蛋白質
- 37 g
- 碳水化合物
- 18 g
- 脂肪
- 28 g
- 纖維
- 4 g
替代食譜
Farfalle ai quattro formaggi (farfalle cu patru tipuri de brânză)
20 min
Piept de rață cu sos de portocale și ghimbir, piure de cartofi și fasole verde
1h 10 min
File de somon cu hrișcă și sparanghel
40 min
Supă de ciuperci și curcan cu legume, la aburi
45 min
Soldăței de omletă
無評分
Supă de mazăre și ghimbir, somon cu lămâie, broccoli și cartofi
45 min
Roșii umplute cu ciuperci și nuci
1小時 5 分
Mușchiuleț de porc cu sos de vișine
35 min
Mușchiuleț de porc cu sos de vin roșu și legume
45 min
Rulouri de pui cu mere, cartofi dulci și sos curry
1h 25 min
Salată cu carne și rucola
35 min
Somon în sos de ciuperci și smântână, cu cartofi
50 min