
難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術,則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間:包含醃製,烘焙,冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
La pâte brisée
- 150 g de farine de blé
- 75 g de beurre
- 1 pincée de sel à ajuster en fonction des goûts
- 50 g d'eau
La garniture
- 2 brins de persil plat frais
- 25 g d'échalote coupée en deux
- 10 g d'huile d'olive
- 170 g de thon en boîte au naturel égoutté (poids net)
- 1 c. à soupe de moutarde forte
- 200 g de fromage frais
- 2 pincées de sel à ajuster en fonction des goûts
- 3 pincées de poivre blanc moulu à ajuster en fonction des goûts
- 150 g de tomates fraîches, dont 1 coupée en quatre
- 營養價值
- 每 1 part
- 卡路里
- 279 kcal / 1166 kJ
- 蛋白質
- 13 g
- 脂肪
- 16 g
- 碳水化合物
- 21 g
- 纖維
- 1 g
替代食譜
Quiche aux tomates cerises
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Tarte au thon et à la tomate
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Quiche au poireau et au thon
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