難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術,則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間:包含醃製,烘焙,冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
La pâte brisée
- 150 g de farine de blé
- 75 g de beurre
- 1 pincée de sel, à ajuster en fonction des goûts
- 50 g d'eau
La garniture
- 2 brins de persil plat frais
- 25 g d'échalote, coupée en deux
- 10 g d'huile d'olive
- 170 g de thon en boîte au naturel, égoutté (poids net)
- 1 c. à soupe de moutarde forte
- 200 g de fromage frais
- 2 pincées de sel, à ajuster en fonction des goûts
- 3 pincées de poivre moulu, à ajuster en fonction des goûts
- 150 g de tomates fraîches, dont 1 coupée en quatre
- 營養價值
- 每 1 part
- 卡路里
- 1166 kJ / 279 kcal
- 蛋白質
- 13 g
- 碳水化合物
- 21 g
- 脂肪
- 16 g
- 纖維
- 1 g
替代食譜
Quiche au poireau et saumon fumé sans œuf
1h 30min
Quiche moutarde, thon et tomates confites
50min
Quiche auvergnate
1h 20 min
Tarte au poireau et saumon fumé
1h 10min
Tarte au thon et à la tomate
30min
Tartelette aux légumes d'été
50min
Tarte ratatouille
2h 30min
Gratin de légumes à la noix de muscade
1h 15min
Tartines gratinées de feta à la tomate
1h
Quiche au poulet, curry et champignons
45min
Pizza chèvre-miel
1h 50min
Quiche aux tomates cerises
1h