難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術，則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間：包含醃製，烘焙，冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 2 oignons jaunes, coupés en deux
- 400 g de carottes, coupées en morceaux
- 20 g d'huile végétale
- 100 g de poireau, coupé en rondelles (1 cm)
-
3
c. à café de curry en poudre
或 3 c. à café de pâte de curry - 80 g d'eau
- 400 g de lait de coco
- 1 c. à café de sel
- ½ c. à café de poivre moulu
- 500 g de filet de lieu noir sans peau, détaillé en cubes (2-3 cm)
- 營養價值
- 每 1 portion
- 卡路里
- 1490 kJ / 359 kcal
- 蛋白質
- 25 g
- 碳水化合物
- 11 g
- 脂肪
- 23 g
替代食譜
Cocotte thaïe
45min
Poisson au curry
55min
Tajine de poissons au curry
55min
Rougail de poisson
40min
Curry de poulet express
30min
Tajine de lieu et de courgettes aux épices
50min
Crevettes au curry et coco
35min
Cari poisson
35min
Curry de crevettes aux poireaux et carottes
40min
Blanquette de cabillaud
55min
Cari de crevettes aux courgettes et ananas
35min
Osso-buco de cabillaud
45min