難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術，則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間：包含醃製，烘焙，冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 2 oignons jaunes, coupés en deux
- 400 g de carottes, coupées en morceaux
- 20 g d'huile végétale
- 100 g de poireau, coupé en rondelles (1 cm)
-
3
c. à café de curry en poudre
或 3 c. à café de pâte de curry - 80 g d'eau
- 400 g de lait de coco
- 1 c. à café de sel
- ½ c. à café de poivre moulu
- 500 g de filet de lieu noir sans peau, détaillé en cubes (2-3 cm)
- 營養價值
- 每 1 portion
- 卡路里
- 1490 kJ / 359 kcal
- 蛋白質
- 25 g
- 碳水化合物
- 11 g
- 脂肪
- 23 g
替代食譜
Poisson au curry
55 分
Cari de crevettes aux courgettes et ananas
35 分
Osso-buco de cabillaud
45min
Eglefin au curry
50 分
Crevettes au curry et coco
35 分
Cari poisson
35 分
Tajine de poissons au curry
55 分
Mijoté de thon aux pommes de terre
55 分
Blanquette de cabillaud
55 分
Tajine de lieu et de courgettes aux épices
50 分
Cabillaud en croûte d'épices et légumes au lait de coco
45min
Curry de crevettes aux poireaux et carottes
40 分