難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術，則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間：包含醃製，烘焙，冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 400 g carrots
- 400 g zucchini, small, unpeeled
- 500 g water
- 1 ½ tbsp extra virgin olive oil
- 1 tbsp lemon juice (approx. ½ lemon)
- salt, to taste
- 營養價值
- 每 1 portion
- 卡路里
- 315.3 kJ / 75.1 kcal
- 蛋白質
- 1 g
- 碳水化合物
- 5.6 g
- 脂肪
- 4.8 g
- 飽和脂肪
- 0.7 g
- 纖維
- 3.1 g
- 鈉
- 58.1 mg
替代食譜
Bolognaise sauce for two
20min
Shepherd's pie
55 分
Meatloaf with mushroom sauce
1小時 15 分
Poached eggs
25min
Mashed potatoes
40min
Potato cakes
45min
Chicken with creamy vegetable sauce
35min
Vegetable soup
35min
Boiled eggs
20min
Caribbean stew and steamed rice cups
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All-in-one 'roast' beef
1h 30min
Omelette
30min