難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術，則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間：包含醃製，烘焙，冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 200 克 培根丁
- 80 克 特级初榨橄榄油
- 100 克 蔓越莓干
- 60 克 南瓜籽
- 1 - 2 瓣 蒜头 ，依个人口味增减
- 1 个 柠檬 ，只取皮
- 25 克 鲜榨柠檬汁
-
20
克 雪利酒醋
或 红酒醋 - 40 克 蜂蜜
- 1 汤匙 法国第戎芥末酱
- 1 茶匙 海盐
- ½ 茶匙 黑胡椒粉
- 500 克 孢子甘蓝 ，洗净沥干，较大的一切二
- 營養價值
- 每 1 人份
- 卡路里
- 1614 kJ / 389 kcal
- 蛋白質
- 13 g
- 碳水化合物
- 18 g
- 脂肪
- 29 g
- 飽和脂肪
- 6 g
- 鈉
- 423 mg
