難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術，則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間：包含醃製，烘焙，冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 200 g daktyli, suszonych, bez pestek
- gorąca woda, do namoczenia daktyli
-
100
g orzechów laskowych, prażonych, bez łupin
或 100 g orzechów włoskich, łuskanych, połówek - 25 g kakao naturalnego, niesłodzonego (patrz wariant)
- 60 g napoju roślinnego np. ryżowego, owsianego, migdałowego (patrz wariant)
- 營養價值
- 每 1 porcję
- 卡路里
- 478 kJ / 114.2 kcal
- 蛋白質
- 1.9 g
- 碳水化合物
- 14.7 g
- 脂肪
- 5.8 g
- 飽和脂肪
- 0.7 g
- 纖維
- 2.3 g
- 鈉
- 10.2 mg
替代食譜
Krem orzechowo-czekoladowy bez laktozy
5min
Krem czekoladowy z awokado
5min
Krem czekoladowy z bananami
15min
Masło orzechowe
5min
Krem czekoladowo-orzechowy z awokado
30min
Czekoladowo-orzechowa pasta z ciecierzycy (cieciorella)
40min
Owsiane batoniki z batatami
55min
Placki z masy migdałowej po produkcji domowego napoju migdałowego
30min
Brownie fasolowo-gryczane
1h
Mąka gryczana
5min
Krem orzechowo-czekoladowy
5min
Kulki mocy z masłem orzechowym
45min