難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術，則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間：包含醃製，烘焙，冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 60 g gorzkiej czekolady, o zawartości min. 70% kakao
- 30 g migdałów, ze skórką (patrz wariant)
- 150 g jabłka, bez gniazd nasiennych, pokrojonego na kawałki
- 100 g płatków owsianych, górskich lub błyskawicznych
- 80 g moreli suszonych, bez pestek
- 1 jajko
- 20 g oleju rzepakowego
- 營養價值
- 每 1 sztukę
- 卡路里
- 501 kJ / 120 kcal
- 蛋白質
- 3 g
- 碳水化合物
- 14 g
- 脂肪
- 6 g
- 飽和脂肪
- 1.7 g
- 纖維
- 2.6 g
- 鈉
- 8 mg
替代食譜
Ciasteczka „ze wszystkim”
50min
Ciastka ANZAC
40min
Wegańskie ciastka bananowe
1h 5min
Ciastka owsiane z czekoladą
35min
Ciastka owsiane z orzeszkami ziemnymi i czekoladą
1h 30min
Owsiane kulki z kokosem i miodem
25min
Bułki jogurtowe z suszonymi owocami
2h
Owsiane ciasteczka czekoladowo-orzechowe
1h 15min
Ciastka na myślenie
45min
Muffinki śniadaniowe z jabłkami i orzechami
45min
Ciasteczka migdałowo-kokosowe z czekoladą (bez cukru)
35min
Muffinki marchewkowo-jabłkowe z mąką z płaskurki
40min