
難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術,則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間:包含醃製,烘焙,冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 1000 g de calabaza pelada y cortada en trozos (2-3 cm)
- 1000 g de agua
- aceite de coco para engrasar
- 200 g de mijo en grano remojado desde la noche anterior y escurrido
- 20 g de aceite de sésamo
- 1 cucharadita de curry en polvo
- 200 g de cebolla en cuartos
- 20 g de aceite de oliva
- 1 - 2 pellizcos de sal
- 1 pellizco de pimienta molida
- semillas de sésamo para decorar
- 營養價值
- 每 1 porción
- 卡路里
- 429 kcal / 1794 kJ
- 蛋白質
- 11 g
- 脂肪
- 16 g
- 碳水化合物
- 60 g
替代食譜
Hummus de zanahoria
15 分
Queso vegano al horno con pipas de girasol
40 分
Mijo al curry con pollo TM6
35 分
Fainá
2小時 25 分
Frittata de brócoli con hierbas aromáticas
30 分
Quiche de berenjena ( sin azúcar, sin gluten, sin huevo, sin lactosa)
1小時 5 分
Hamburguesa de porotos azuki
1小時 30 分
Pan de trigo sarraceno, chía y semillas
1小時 30 分
Pastel de pollo y batata extra dulce
1小時
Trufas de almendra y cacao
25 分
Alfajorcitos de cajú y coco rallado, rellenos de dátiles
2小時 15 分
Tarta integral de calabaza, choclo y queso
1小時 40 分