難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術，則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間：包含醃製，烘焙，冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 1 mazzetto di prezzemolo fresco, le foglioline lavate e asciugate
- 40 g di olio extravergine di oliva
- 1 spicchio di aglio
- 500 g di seppie pulite e a strisce (1 cm)
- 50 g di vino bianco secco
- 1 ½ cucchiaini di sale
- 1 - 2 bustine di nero di seppia liquido
- 500 g di acqua
- 1 pizzico di pepe macinato fresco
- 320 g di pasta secca tipo bavette
- 4 fette di limone biologico per decorare
- 營養價值
- 每 1 porzione
- 卡路里
- 1954 kJ / 467 kcal
- 蛋白質
- 26.3 g
- 碳水化合物
- 58.3 g
- 脂肪
- 13 g
- 纖維
- 2.3 g
替代食譜
Pasta con le sarde (Pasta chi sardi)
55 分
Penne al sugo di calamari
40min
Paccheri zucca e gamberoni
50min
Linguine ai gamberoni
30min
Sarde a beccafico
35min
Penne allo Spada profumate allo zenzero
30min
Triglie in salsa piccante
30min
Pescestocco alla messinese
30min
Riso ai frutti di mare
1小時 40 分
Spaghetti al nero con ragù di seppie
50min
Risotto alle cozze
1小時 5 分
Risotto al nero di seppia
35min