
裝置與配件
Seelachs mit Kartoffeln, Kaiserschoten und Orangen-Frischkäse-Sauce
準備 25 分
總金額 1小時
4 Portionen
食材
-
Wasser500 g
-
Gewürzpaste für Gemüsebrühe, selbst gemacht1 geh. TL
-
Öl1 TL
-
Kartoffeln in mundgerechten Stücken750 g
-
Seelachsfilet in Würfeln (3 cm)600 g
-
Salz und etwas mehr zum Würzen1 TL
-
Pfeffer und etwas mehr zum Würzen¾ TL
-
Paprika edelsüß½ TL
-
Curry mild½ TL
-
Zuckerschoten400 g
-
Orangen unbehandelt2 - 3
-
Frischkäse100 g
-
Speisestärke15 g
-
Kurkuma, gemahlen½ TL
營養價值 每 1 Portion
卡路里
482 kcal /
2021 kJ
蛋白質
40 g
脂肪
13 g
碳水化合物
49 g
纖維
7.7 g