難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術，則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間：包含醃製，烘焙，冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 50 g azeitonas pretas s/ caroço
- 80 g azeite
- 30 g vinagre
- 35 g sumo de limão (½ unid. aprox.)
- ½ c. chá de sal, mais q.b. p/ temperar
- 4 filetes de tamboril (200 g unid. aprox., 2 cm de espessura aprox.)
- 1 - 2 pitadas de pimenta preta
- Água q.b.
- 400 g batata cortada em pedaços (2 cm aprox.)
- 200 g pimento cortado em pedaços (3-4 cm aprox.)
- 營養價值
- 每 1 dose
- 卡路里
- 1767 kJ / 422 kcal
- 蛋白質
- 33 g
- 碳水化合物
- 18 g
- 脂肪
- 24 g
- 飽和脂肪
- 3 g
- 纖維
- 3.3 g
- 鈉
- 681 mg
替代食譜
Quadrados para chocolate quente
2h
Bulgur de laranja com legumes assados - TM6
無評分
Carpaccio de rabanete com peixe - TM6
30min
Bacalhau em molho de tomate
30min
Esparguete negro com frutos do mar e molho de maracujá
40min
Massa com abóbora e couve kale
45min
Cuscuz de couve-flor e curgete espiralizada com molho de amendoim
30min
Bowl de cogumelos vegan
1h 20 min
Filetes de peixe galo com arroz preto e molho de trufa
50min
Creme de ervilhas com lulas e tomate
50min
Sopa 3 C's
45h
Esparguete preto com camarão
45min