Vegetable-potato-meat purée

Vegetable-potato-meat purée

4.6 7 評分

準備 10 分

總時間 35 分

270 g

食材

potatoes cut in pieces
40 - 60 g
vegetables cut in pieces
90 - 100 g
meat, sinew free cut in pieces
20 - 30 g
20 - 30 g fish fillet, (e.g. salmon, mackerel)
water
400 g
orange juice
30 - 45 g
rapeseed oil (8-10 g)
2 - 2 ½ tsp

難易度

簡單

營養價值每 270 g

蛋白質 8 g

卡路里 831 kJ / 199 kcal

脂肪 12 g

纖維 2.8 g

碳水化合物 14 g

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