難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術,則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間:包含醃製,烘焙,冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
-
20
g cereal grains
或 20 g rolled oats or semolina - 100 g fresh fruit, cut in pieces
- 90 g water
- 1 tsp rapeseed oil (5 g)
- 營養價值
- 每 180 g
- 卡路里
- 574 kJ / 137.2 kcal
- 蛋白質
- 2.6 g
- 碳水化合物
- 24.2 g
- 脂肪
- 4.9 g
- 飽和脂肪
- 0.4 g
- 纖維
- 3.4 g
- 鈉
- 64.8 mg
替代食譜
Baby Rice
10min
Cereal Fruit Pulp
20min
Vegetable-potato-meat purée
35min
Buckwheat with Broccoli
40min
Banana and Blueberry Quinoa Porridge
25min
Whole Milk Cereal Purée
20min
Carrot and Almond Casserole
15min
Mango, Banana and Blueberry Purée
10min
Fruit and Yoghurt Purée
5min
Apple Porridge - from 8 months
10min
Apple and Kiwi Compôte
5min
Avocado, Banana and Cinnamon Purée
10min