
難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術,則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間:包含醃製,烘焙,冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 80 g frozen peas
- boiling water to soak
- 10 fresh mint leaves
- 40 g goats cheese
- 1 avocado flesh only
- ½ lemon juice only
- sea salt to taste
- ground black pepper to taste
- 2 - 4 slices bread (of choice), toasted
- 營養價值
- 每 1 portion
- 卡路里
- 361.3 kcal / 1517.3 kJ
- 蛋白質
- 15.7 g
- 脂肪
- 17.3 g
- 碳水化合物
- 29.6 g
- 纖維
- 12 g
- 飽和脂肪
- 4.7 g
- 鈉
- 538.9 mg
替代食譜
Grilled cabbage with blue cheese dressing and bacon
20 分
Tuna avocado bowl
45 分
Warm capsicum and tomato salad with olives
50 分
Old fashioned apple mocktail
1小時 5 分
Green egg whites and ham omelette
35 分
Polish vegetable salad (Insalata Russa)
1小時 20 分
Abundant breakfast bowl
30 分
Avo and egg spread
35 分
Whole cauliflower with pea purée
40 分
Carrot, feta and mint salad
40 分
Smashed roasted potatoes with rosemary salt
25小時 30 分
Apple and almond overnight oats (gut health)
24小時 10 分