難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術，則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間：包含醃製，烘焙，冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 40 g di cipolla
- 20 g di pinoli sgusciati
- 30 g di olio extravergine di oliva + q.b.
- 700 g di acqua
- ½ cucchiaino di sale
- 80 g di cavolo rosso a fette sottili + 4 foglie intere
- 150 g di farro (cottura 10-12 minuti)
- 150 g di petto di pollo in striscioline (5x1 cm)
- 營養價值
- 每 1 porzione
- 卡路里
- 310.5 kcal / 1299.1 kJ
- 蛋白質
- 16.5 g
- 脂肪
- 14.7 g
- 碳水化合物
- 29.3 g
- 纖維
- 5.2 g
- 飽和脂肪
- 2.4 g
- 鈉
- 1.8 mg
替代食譜
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