Forelle mit Brokkolipüree

Forelle mit Brokkolipüree

3.9 35 評分

準備 10 分

總時間 40 分

4 Portionen

食材

Olivenöl
60 g
Knoblauchzehen
2 - 3
Sardellenfilets, in Öl (非必選) abgetropft
1 - 2
Brokkoliröschen
300 g
Wasser
250 g
Forellenfilets, mit Haut (à ca. 150 g)
4
Salz und etwas mehr zum Würzen
1 TL
Pfeffer und etwas mehr zum Würzen
2 Prisen
Saure Sahne
30 g

營養價值每 1 Portion

卡路里 337 kcal / 1414 kJ

蛋白質 33 g

脂肪 22 g

碳水化合物 2 g

纖維 1.9 g

飽和脂肪 4 g

鈉 834 mg

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