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Forelle mit Brokkolipüree
TM6 TM5

Forelle mit Brokkolipüree
4.0 ( 31 評分 )
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食材

  • 60 g Olivenöl
  • 2 - 3 Knoblauchzehen
  • 1 - 2 Sardellenfilets, in Öl abgetropft (非必選)
  • 300 g Brokkoliröschen
  • 250 g Wasser
  • 4 Forellenfilets, mit Haut (à ca. 150 g)
  • 1 TL Salz und etwas mehr zum Würzen
  • 2 Prisen Pfeffer und etwas mehr zum Würzen
  • 30 g Saure Sahne
營養價值
每 1 Portion
卡路里
337 kcal / 1414 kJ
蛋白質
33 g
脂肪
22 g
碳水化合物
2 g
纖維
1.9 g
飽和脂肪
4 g
鈉
834 mg

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