跳至主要內容 搜尋
Courgettesalade met asperges en pompelmoes

Courgettesalade met asperges en pompelmoes
4.1 8 評分
準備 15 分
總時間 30 分
4 porties
免費註冊

食材

  • water en meer voor een ijsbad
    500 g
  • ijsblokje voor koeling
  • asperges in stukken (ong. 3 cm)
    350 g
  • courgette in schijfjes (ong. 1 cm)
    200 g
  • lente-uien gehalveerd
    2
  • olijfolie
    30 g
  • roze pompelmoes 50 g sap en de rest in partjes
    2
  • zout
    ½ tl
  • gemalen zwarte peper
    1 snuifje
  • chiazaad
    2 tl
  • verse jonge spinazie
    80 g
  • walnoot, gepeld in stukken
    40 g
  • zonnebloempitten
    1 el
  • pompoenpitten
    1 el
  • verse bieslook versnipperd
    2 el

難易度

簡單

營養價值 每 1 portie

鈉 295.8 mg
蛋白質 7.4 g
卡路里 1010.5 kJ / 240.5 kcal
脂肪 17.5 g
纖維 7.5 g
飽和脂肪 2 g
碳水化合物 9.9 g

喜歡您看到的嗎？

這份食譜和超過 100 000 個其他食譜正等著您！

註冊我們將獲得免費 30 天試用會員，探索 Cookidoo® 的世界。沒有任何附加條件。

免費註冊 更多資訊

更多相關食譜

Vegan 10 食譜
比荷盧經濟聯盟

您可能也會喜歡...

Aardappel en amandel schijf met bonen en tomatensaus

4.3(6)

50 分

Ananaspakketjes

5.0(1)

1小時

Eendenborst met passievrucht en bietenpuree

3.5(2)

45 分

Broccoliburgers met salsa van radijzen

3.3(6)

1小時

Balsamicozalm met courgettenoedels

4.3(16)

25 分

Millefeuille van aubergine met yoghurt-mosterdsaus

4.3(8)

40 分

Tomaten opgevuld met champignons en noten

4.3(7)

1小時 5 分

Salade met kip en spelt

4.3(7)

1小時 15 分

Chili non Carne

4.2(12)

1小時

Salade van bloemkool, zoete aardappel en noten

4.4(20)

40 分

Couscous met abrikozen, hazelnoten, feta en groentemengeling

4.0(5)

1小時 15 分

Gestoomde aubergine-ricottalasagne

4.6(26)

1小時 25 分