難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術,則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間:包含醃製,烘焙,冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 1000 g Wasser
- 1 TL Salz und etwas mehr zum Würzen
- 250 g Basmati-Reis
- 200 g Blattspinat, frisch
- 1 Prise Pfeffer und etwas mehr zum Würzen
- 4 Kabeljaufilets, frisch, ohne Haut (à ca. 125 g)
- 1 Zitrone, unbehandelt, Schale dünn abgeschält, Saft ausgepresst
- 150 g Sahne
- ½ TL Speisestärke
- 營養價值
- 每 1 Portion
- 卡路里
- 1938 kJ / 463 kcal
- 蛋白質
- 34 g
- 碳水化合物
- 51 g
- 脂肪
- 14 g
- 飽和脂肪
- 7 g
- 纖維
- 2.2 g
- 鈉
- 739 mg
替代食譜
Kabeljau mit Kräuterkruste, Reis und Zitronensauce
45min
Brokkoli und Kartoffeln mit Gorgonzola-Sauce
30min
Dorade mit Eiszapfen und Belugalinsen
1h
Lachs mit Spargel, Reis und Zitronen-Hollandaise
45min
Rotbarsch-Kartoffel-Gulasch
50min
Zander mit Spinat
30min
Gedämpfter Fisch mit Reis-Pilaw und Gemüse
50min
Kabeljau in Senfsauce
40min
Fisch mit Blumenkohl-Kartoffel-Stampf und Gemüse
40min
Garnelen mit Gemüse und Reis
45min
Lachs mit Zucchinireis
45min
Risotto mit Lachs und Tomaten
50min