難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術,則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間:包含醃製,烘焙,冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 500 g Wasser
- 4 Eier, gewaschen
- 150 g grüne Bohnen, frisch, in mundgerechten Stücken
- ¾ TL Salz und etwas mehr zum Würzen
- 250 g weißer Spargel, geschält, in mundgerechten Stücken
- 250 g grüner Spargel, unteres Drittel geschält, in mundgrechten Stücken
-
½
Bund Petersilie, abgezupft
或 ½ Bund Estragon, abgezupft - 150 g Joghurt, 1,5% Fett
- 5 g Olivenöl
- 1 TL Senf
- ½ TL Pfeffer
- 營養價值
- 每 1 Portion
- 卡路里
- 1236 kJ / 296 kcal
- 蛋白質
- 23 g
- 碳水化合物
- 14 g
- 脂肪
- 14 g
- 纖維
- 5 g
替代食譜
Kohlrabi-Eier-Salat
1小時 15 分
Green-Buddha-Salad mit Spargel
50min
Blumenkohl-Kichererbsen-Salat
40min
Warmer Zucchini-Champignon-Salat mit Feta
40min
Wirsing-Speck-Salat
30min
Warmer mediterraner Gemüsesalat
30min
Romanesco-Salat
1h 40min
Lauwarmer Blumenkohl-Erdnuss-Salat
35min
Blumenkohlsalat mit Joghurt-Sauce und Halloumi
35min
Bohnen-Tomaten-Salat mit Speck
40min
Kohlrabi-Zuckerschoten-Salat
3h 45min
Champignon-Rucola-Salat
30min