裝置與配件
Chinakohl-Salat mit Croûtons und Lachs
準備 20 分
總時間 20 分
2 Portionen
食材
-
Knoblauchzehe1
-
Rosmarin, getrocknet, gehackt½ TL
-
Chinakohl in groben Stücken250 g
-
Apfel (ca. 130 g), geviertelt1
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Zitronensaft25 g
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Orange (ca. 130 g)1
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Joghurt, 1,5% Fett30 g
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Öl10 g
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Salz½ TL
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Pfeffer2 Prisen
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Staudensellerie in dünnen Scheiben120 g
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Vollkorn-Toast (ca. 45 g), in Würfeln (1 cm)1 Scheibe
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Butter20 g
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Räucherlachs in Streifen (1 cm)120 g
難易度
中等
營養價值 每 1 Portion
蛋白質
17 g
卡路里
1653 kJ /
395 kcal
脂肪
22 g
纖維
7.8 g
碳水化合物
24 g
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